régime -9kg en 14j!!!!!!!!
salut les filles aujourd'hui j'ai fini un régime qui prommetait des miracles -9kg en 14jours je l'ai suivie a la lettre (mais sans sport) et j'ai perdu quasiment 5kg en 10 jours!!!! j'était trop contente . certaines d'entre vous le connassent peut-être mais bon.....
Donc voila je vous le donne
Jour 1:
M: Café ou thé
M: 2 oeufs dur+ épinard AV
S: salade verte+steak
Jour 2:
M: Café ou thé
M: steack+salade+fruits
S: jambon cuit
Jour 3:
M: Café ou thé
M:2oeufs dur+salade+tomate
S:jambon cuit + salade
Jour 4:
M: Café ou thé
M:1 oeuf dur+carotte+1morceau de gruyère
S: fruitrs AV+yaourt 0%
Jour 5:
M:café ou thé +carotte au citron (à respecter)
M:poisson+2 tomates
S:steack+salade
Jour 6:
M:café ou thé
M:poulet grillé AV
S: 2oeufs+carottes
Jour 7
M: café ou thé
M: steack+fruits AV
S: manger ce qu'on veut raisonnablement
Be perfect with Ana